Masaż twarzy na ból zatok

Wiecie, że masować można każdą najmniejszą część ciała? Poczynając od koniuszków palców, na głowie kończąc. Pisałam wam już kiedyś o masażu głowy przyspieszającym wzrost włosów – pamiętacie? Pisałam też o masażu bardzo specyficznym – jodze twarzy. Dziś będzie też coś o czym być może jeszcze nigdy nie słyszeliście o masażu twarzy na ból zatok.

Zatkany nos, ucisk, nieprzyjemny ból głowy – to objawy zapalenia zatok. Niestety gdy was to dopadnie nie ma mowy by poradzić sobie bez leków i bez wizyty u lekarza też się nie obędzie. Możecie jednak się wspomóc masażem, by szybciej wrócić do zdrowia i złagodzić ból.

Oto moje propozycje masażu na ból zatok

masaz

Masaż mini

Ten masaż zwiększy krążenie krwi i pomoże złagodzić ból. Palcami wskazującymi należy uciskać mocno zewnętrzną krawędź nozdrzy na końcu nosa. Następnie masujemy kolistymi ruchami w górę i w dół, aż do nasady nosa, w połowie odcinka między brwiami.

Masaż uciskający kciukami

Kładziemy kciuki na nosie, po obu jego stronach, mniej więcej w połowie długości. Uciskamy jakieś 30 sekund i zwalniamy uścisk. Powtarzamy ten zabieg kilkakrotnie. Warto jest robić tak kilka razy w ciągu dnia.

Akupresura

Są jeszcze dwa miejsca na twarzy, które uciskane mogą złagodzić bóle zatok: pierwsze to małe wgłębienia u nasady nosa. Łatwo je znaleźć, wystarczy przyłożyć opuszki palców po obu stronach nosa, tak aby dotykać kącików oczu, tuż pod łukiem brwiowym. Drugie miejsce znajduje się pod kością policzkową (na każdym policzku). W obu przypadkach odnalezione na twarzy punkty warto uciskać około 30 sekund przynajmniej 3 razy w jednej sesji.

Na ból zatok bardzo dobrze sprawdzają się także olejki. Warto mieć kilka takich olejków w domu. Przydają się do masażu, aromaterapii, ale i przy bólu zatok się sprawdzą.

Ja polecam olejek rozmarynowy.

Jak tego używać?

Wystarczy napełnić miskę gorącą wodą, dodać kilka kropel olejku rozmarynowego i wdychać. Można jednocześnie robić masaż dla zwiększenia efektu przeciwbólowego 🙂

Rytuał SPA – czyli jak zrobić masaż i kąpiel odchudzającą w domu

Każdy z nas czasami lubi sobie poleniuchować prawda? Nie znam takich co by się spierali, bo choćbyśmy byli pracusiami to raz na jakiś czas lubimy poleżeć w wannie pełnej piany.

Powiedzcie mi:

Jak często udaje wam się wyjechać do SPA albo sanatorium?

Jak często poddajecie się masażom relaksacyjnym?

Jak często doświadczacie przyjemnym rytuałom?

Jak bardzo brakuje wam odpoczynku?

Jeśli odpowiedź na te wszystkie pytania jest „często”, to znaczy że jesteście przepracowani i powinniście zatrzymać się na chwilę, rzucić to wszystko i wskoczyć do wanny albo zamówić sobie w gabinecie odnowy biologicznej jakiś masaż. Po choćby niedługim odpoczynku wasze ciała i głowy ładują się pozytywnie i jesteście potem w stanie pracować dłużej i wydajniej – to tylko taka mała sugestia dla pracoholików – nie martwcie się, przez godzinę czy dwie wasz świat się nie skończy, a praca nie zając i naprawdę może poczekać.

No dobrze, po tym pewnie przy długim wstępie i mamusiowym umoralnianiu przejdę do konkretów.

Chciałam wam dzisiaj powiedzieć jak w prosty sposób możecie sobie zrobić w domu zabiegi na miarę SPA. Zabieg – rytuał, który wam dziś zaproponuję będzie przy okazji odchudzający – co powinno szczególnie ucieszyć wszystkie panie 😉

Masaż i kąpiel odchudzająca algami

Na początek kilka słów o algach.

algae_algonquin

Algi – w tym wypadku Algi Laminaria Digitata są bogate w składniki mineralne i witaminy B, C, D i E oraz kwas alginowy. Posiadają zdolność wiązania toksyn w organizmie i szybką ich eliminację z ustroju. Wpływają korzystnie na pobudzenie krążenia. Działają zmiękczająco, tonizująco i nawilżająco. Pobudzają syntezę kolagenu oraz posiadają właściwości wygładzające i uelastyczniające.

Algi można znaleźć w kosmetykach przeznaczonych do masażu, żelach, balsamach.

Ujędrniające i odchudzające algi do masażu i kąpieli BingoSpa

656_01_3434

http://naturica.pl/algi-masaz-kapiel

Ujędrniające i odchudzające algi do masażu i kąpieli BingoSpa to preparat, który pozwoli wam z jednej strony zrobić masaż, a z drugiej kąpiel, której nie powstydziłoby się niejedno SPA.

MASAŻ ODCHUDZAJĄCY aby wykonać masaż odchudzający algami należy najpierw wziąć prysznic podczas którego zrobimy sobie peeling. Taki peeling nie tylko przygotuje nasze ciało do masażu, ale też sprawi, że pozbędziemy się martwego naskórka i preparat będzie mógł łatwiej wnikać w skórę i potęgować swoje działanie. Po szybkim prysznicu i peelingu nabieramy trochę preparatu w dłonie i masujemy ciało w miejscach, które chcemy ujędrnić. Masaż powinien być dość energiczny i trwać około 15 minut, tak by udało nam się jak najwięcej rozbić podskórnej tkanki tłuszczowej. Po masażu dobrze jest odpocząć kilka minut, poleżeć zrelaksować się.

KĄPIEL UJĘDRNIAJĄCA – aby zrobić ujędrniającą kąpiel należy napuścić do wanny dobrze ciepłej wody i tuż przed wejściem wysmarować ciało preparatem. Po wejściu do wanny będziemy odczuwać przyjemne chłodzenie. Osoby, które taki zabieg stosowały określają to uczucie jako masaż lodem. Taka kąpiel najlepiej wychodzi latem, gdy na dworze upał, ale możemy sobie na nią pozwolić w każda inną porę roku – wszystko zależy od nas samych i od tego kiedy chcemy się poddać takim domowym rytuałom.

Masaż peelingujący kamieniami

Dzisiaj chciałam wam opowiedzieć o masażu innym niż wszystkie – masażu peelingującym. Nie wiem czy słyszeliście już kiedyś o takim zabiegu, a jeśli nie to polecam wypróbować – naprawdę warto! Zabieg peelingujący ma na celu nie tylko masaż czyli pobudzenie krążenia w komórkach, ale także usunięcie zrogowaciałego naskórka.

Masaż taki bardzo polecany jest w zbiegach pielęgnacyjnych, odmładzających, ujędrniających, odchudzających, antycellulitowych. Masaż kamieniami peelingującymi bardzo ładnie przygotowuje skórę do zabiegów regeneracyjnych np. antycellulitowych i zwalczających rozstępy. Podczas takiego zabiegu usunięta zostaje skóra zrogowaciała dzięki czemu nakładane później preparaty mogą szybciej w nią wnikać i efektywniej działać.

Jak zrobić masaż peelingujący?

 

Do takiego zabiegu potrzebne wam będą specjalne kamienie. Możecie je kupić w sklepach z kosmetykami naturalnymi, na przykład tutaj: Sklep Naturica. Przykładowy zestaw wygląda tak:

kamien-peelingujacy

http://naturica.pl/p/100/706/zestaw-peelingujacy-bialy-duzy-kamien-mydlo-zestawy-kosmetykow.html

W skład zestawu wchodzi jeden duży kamień i mydełko uzupełniające. Zestawy są różnych wielkości, małe, duże, zestawy do zabiegów na twarz lub do zabiegów na ciało. Ten produkt to nowość, która dopiero wchodzi na rynek, ale myślę, że wkrótce będzie głośno o tych kamieniach, bo zabiegi z ich udziałem należą do szczególnie efektywnych.

Do pierwszego zabiegu nie musimy się jakoś szczególnie przygotowywać. Bierzemy prysznic, kamień w dłoń, moczymy go delikatnie i pocieramy okrężnymi ruchami skórę wykonując masaż. Masaż taki powinien trwać kilka minut i zakończyć się spłukaniem ciała letnią wodą. Podczas peelingu z kamienia wydobywa się piana, która oczyszcza, nawilża i aromatyzuje skórę. Pęcherzykowata struktura sprawia, iż kamień delikatnie złuszcza naskórek i wygładza ciało. Stosowany do pielęgnacji stóp i rąk doskonale złuszcza zgrubiały i popękany naskórek. Przygotowuje skórę nóg do depilacji. Usuwa przebarwienia i nieprzyjemnie zapachy na dłoniach.

Kamień posiada właściwości złuszczające naskórek, dlatego zaleca się stosowanie go nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu.

Gdy zauważymy, że kamień przestaje się pienić (tak się stanie po kilku zabiegach) to znak, że trzeba go napełnić. W tym celu suchy kamień włóż do pojemnika i zalej go 10-15 ml mydła uzupełniającego, a następnie pozostaw do wchłonięcia. Po 8 godzinach napełniony kamień jest gotowy do ponownego użycia.

kamienpeelingujacy

Fot. pierredeplaisir.com

Kamienia nie można stosować na uszkodzoną skórę lub podrażniona skórę.

Czego możemy się spodziewać po zabiegu takim peelingującym kamieniem?

  • skóra staje się gładka, jędrna, dobrze ukrwiona
  • nierówności na skórze wygładzają się
  • przebarwienia skórne rozjaśniają się
  • usunięty zostaje zrogowaciały naskórek, dzięki czemu łatwiej będą w niego wnikać kremy i balsamy
  • regularne stosowanie pomaga zwalczyć cellulit, rozstępy i blizny potrądzikowe
  • masaż kamieniem jest o wiele przyjemniejszy i daje lepsze doznania niż masaż samymi dłońmi
  • peeling przed depilacją sprawa, że nie wrastają nam w skórę włoski

Źródło artykułu