Masaż twarzy na ból zatok

Wiecie, że masować można każdą najmniejszą część ciała? Poczynając od koniuszków palców, na głowie kończąc. Pisałam wam już kiedyś o masażu głowy przyspieszającym wzrost włosów – pamiętacie? Pisałam też o masażu bardzo specyficznym – jodze twarzy. Dziś będzie też coś o czym być może jeszcze nigdy nie słyszeliście o masażu twarzy na ból zatok.

Zatkany nos, ucisk, nieprzyjemny ból głowy – to objawy zapalenia zatok. Niestety gdy was to dopadnie nie ma mowy by poradzić sobie bez leków i bez wizyty u lekarza też się nie obędzie. Możecie jednak się wspomóc masażem, by szybciej wrócić do zdrowia i złagodzić ból.

Oto moje propozycje masażu na ból zatok

masaz

Masaż mini

Ten masaż zwiększy krążenie krwi i pomoże złagodzić ból. Palcami wskazującymi należy uciskać mocno zewnętrzną krawędź nozdrzy na końcu nosa. Następnie masujemy kolistymi ruchami w górę i w dół, aż do nasady nosa, w połowie odcinka między brwiami.

Masaż uciskający kciukami

Kładziemy kciuki na nosie, po obu jego stronach, mniej więcej w połowie długości. Uciskamy jakieś 30 sekund i zwalniamy uścisk. Powtarzamy ten zabieg kilkakrotnie. Warto jest robić tak kilka razy w ciągu dnia.

Akupresura

Są jeszcze dwa miejsca na twarzy, które uciskane mogą złagodzić bóle zatok: pierwsze to małe wgłębienia u nasady nosa. Łatwo je znaleźć, wystarczy przyłożyć opuszki palców po obu stronach nosa, tak aby dotykać kącików oczu, tuż pod łukiem brwiowym. Drugie miejsce znajduje się pod kością policzkową (na każdym policzku). W obu przypadkach odnalezione na twarzy punkty warto uciskać około 30 sekund przynajmniej 3 razy w jednej sesji.

Na ból zatok bardzo dobrze sprawdzają się także olejki. Warto mieć kilka takich olejków w domu. Przydają się do masażu, aromaterapii, ale i przy bólu zatok się sprawdzą.

Ja polecam olejek rozmarynowy.

Jak tego używać?

Wystarczy napełnić miskę gorącą wodą, dodać kilka kropel olejku rozmarynowego i wdychać. Można jednocześnie robić masaż dla zwiększenia efektu przeciwbólowego 🙂

5 punktów na ciele, które redukują stres

Czy znasz już 5 punktów na ciele, które uciskane redukują stres dosłownie w kilka sekund? Akupresura to jedna z najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia. Jeśli do tej pory jej nie stosowaliście, to zachęcam do wypróbowania. To nic nie kosztuje, nic nie boli, a naprawdę potrafi szybko pomóc.

Żyjemy w ciągłym stresie, mało śpimy, dużo pracujemy, bardzo często jesteśmy poddani stresowi. W takich napiętych sytuacjach zamiast łykać tabletki uspokajające o wiele łatwiej i zdrowiej znaleźć punkt na swoim ciele i uciskać go według wskazówek, a szybko poczujemy ulgę.

Przedstawiam wam dzisiaj 5 punktów redukujących stres

1.Ucho – podobno uciskanie ucha w miejscu pokazanym na zdjęciu to najlepszy sposób na odprężenie

stres

2. Klatka piersiowa – masując trzema palcami punkt znajdujący się pod piersią możesz się pozbyć lęków i stresu.

stres

3. Głowa – o tym jak wspaniale działa masaż głowy możesz przekonać się przy każdym myciu włosów. Masaż głowy nie tylko doskonale relaksuje, ale także przyspiesza wzrost włosów.

stres

4. Zgięcia kolan i łokci – masuj zgięcia na łokciach od wewnętrznej strony oczywiście oraz zgięcia kolan, delikatnie i z wyczuciem.

5. Stopy – masaż stóp możesz wykonać w każdy sposób, nieważne jak, ważne byś odczuwał przyjemność z masażu. Na stopach znajduje się całe mnóstwo receptorów i zakończeń nerwowych najważniejszych organów. W niektórych sklepach można się rozejrzeć za relaksacyjnym obuwiem, klapki z kolcami, zwane fakirkami to świetny sposób na relaks podczas chodzenia.

Źródło artykułu: http://myevaa.info/