Do masażu można czasami użyć przedmiotów po których nigdy byśmy się tego nie spodziewali, że mogą być przydatne. Jednym z takich przedmiotów jest piłeczka tenisowa. Masowaliście się kiedyś taką piłką? To nic trudnego! Wręcz przeciwnie! Masaż jest bardzo przyjemny i co ważne, nie potrzebujemy do tego masażysty! 🙂

Oto szybki kurs masażu piłką tenisową

Masaż pleców

Docenią go szczególnie kobiety. Masaż dolnej części kręgosłupa dokucza kobietom wyjątkowo często podczas miesiączki lub po porodzie. Kładąc się na piłce tenisowej, wykonując ruchy biodrami w górę i w dół w szybki sposób pozbędziemy się bólu i poczujemy ulgę, która będzie trwała nawet kilka godzin.

Wykorzystajcie ten masaż podczas PMS!

Masaż szyi

Jeśli spędzamy zbyt dużo czasu przed komputerem możemy mieć problemy z bólem kręgosłupa w odcinku szyjnym. Można temu zaradzić. Stań tyłem do ściany, między ścianę, a ramiona włóż piłkę, przesuwaj powoli głową w prawo i w lewo. Za chwilę powinieneś poczuć ulgę.

Masaż pośladków

Zbyt długie siedzenie sprawia, że czujemy ból w pośladkach. Nic nie pomoże ci lepiej jak masaż piłką tenisową. Usiądź na piłeczce, jedna noga ugięta w kolanie, druga wyprostowana, przesuwaj pośladkiem po piłce wspomagając się rękami.

UWAGA: Ten masaż ujędrnia pośladki!

Źródło: http://www.buzzfeed.com/