Masaż dłoni na ból głowy

Wielu z nas skarży się na poranny ból głowy. Skąd te bóle, skoro dopiero wstaliśmy? Przyczyn może być wiele: niewyspanie, stres, spadek ciśnienia lub zbyt wysokie ciśnienie, zła pozycja podczas spania, przeziębienie, spadek poziomu cukru we krwi, przemęczenie, zmęczenie oczu, a nawet odwodnienie. Poprzez ból głowy nasz organizm alarmuje nas, że coś jest nie tak. Często trudno nam dojść co powoduje ból głowy. Nie mamy czasu się nad tym zastanawiać, śpieszymy się do pracy więc łykamy bezmyślnie tabletkę od bólu. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, że tabletka tylko uśmierzy ból, a nie usunie jego przyczyny? Może warto zatrzymać się na chwilę i zamiast sięgać po najprostsze rozwiązania zrobić masaż dłoni, który równie szybko ukoi ból głowy?

Powiem wam dzisiaj jak masować dłonie i pomóc sobie w porannych bólach głowy.

Są dwa rodzaje masażu na bóle głowy:

Masaż opuszka palca

masaz

Uciskaj dość mocno czubek kciuka kciukiem drugiej ręki.

Masaż dłoni

masaż

Masuj dłoń zgodnie ze strzałkami.

Jak sobie radzić z bólem głowy – praktyczne wskazówki

  • nie bierz aspiryny, bo podrażnia żołądek
  • nie pij kawy, alkoholu i nie pal!
  • pij dużo wody, by wypłukać toksyny z organizmu
  • po masażu poleż 10 minut z zimnym ręcznikiem na głowie
  • ureguluj ciśnienie krwi
  • wypij miętę
  • jeśli ból głowy spowodowany jest brakiem snu – prześpij się w dzień
  • ogranicz siedzenie przed komputerem
  • idź na spacer – by dotlenić organizm
  • jeśli często dokucza ci ból głowy, to być może problem z oczami, więc odwiedź okulistę
  • zjedz łyżkę miodu – to ureguluje poziom cukru we krwi
  • wieczorem zrelaksuj się w gorącej kąpieli
  • masuj skronie

Źródło artykułu i zdjęć: Refleksologia. Dotyk, który leczy. Ann Gillanders, 2003

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*