Mudry, czyli joga dłoni

Słyszeliście o mudrach? Wiecie co to są mudry? Jeśli nie to koniecznie przeczytajcie ten artykuł! Taka wiedza może wam się niespodziewanie przydać. Mudry to (jak twierdzi dr Midred Carter) jedna z tych metod, które uruchamiają fontannę zdrowia, tryskającą w każdym organizmie. Twórcą mudr jest Keshav Dev. Mudry pomagają odzyskać równowagę i robią to w sposób … Continue reading

Masaż ujędrniający i powiększający piersi

Dzisiaj będzie coś co powinno zainteresować wszystkie panie, będzie o masażu ujędrniającym i powiększającym piersi.  Każda kobieta (choćby się do tego nie przyznawała) pragnie mieć piękne, pełne, jędrne piersi. Niestety Matka Natura bywa okrutna i nie każdą kobietę sprawiedliwie obdarza. Są panie, które mają piersi ogromne, są też takie, które gdyby nie push-up’y byłyby płaskie … Continue reading

Plusy i minusy masażu bańką chińską

Dziś znów będzie o bańce chińskiej. Ostatnio bańki chińskie znów stały się popularne, a to zapewne za sprawą gabinetów kosmetycznych w których coraz częściej można sobie masaż bańką chińską zamówić. Zabieg nie jest drogi, jeśli skorzystamy z Groupona, to zapłacimy za niego naprawdę niewiele. A masaż bańką chińską warto robić, dlaczego? Zaraz się dowiecie. Bańki … Continue reading

Dlaczego warto robić masaż bańką chińską

Technika masażu bańką chińską wywodzi się z medycyny ludowej. Nie wiem czy pamiętacie jak nasze babcie i prababcie stawiały kiedyś bańki – na każdą dolegliwość. Wierzono bowiem, że gdy dopada nas grypa, przeziębienie lub jakaś inna słabość, dobrze jest postawić bańki. Doskonale pamiętam ten cały rytuał stawiania baniek i doskonale pamiętam też, że to faktycznie … Continue reading

10 powodów dla których warto robić masaż

10 powodów dla których warto robić masaż

Masaż to jedna z najprzyjemniejszych naturalnych metod wspomagania zdrowia. Zgadzacie się ze mną? Są dwa powody dla których znalazłeś się na tej stronie: Interesujesz się masażem i szukasz więcej informacji na ten temat Coś cię boli, a nie masz zielonego pojęcia jak sobie pomóc Ja podam wam dzisiaj 10 powodów dla których warto jest postawić … Continue reading

Masaż izometryczny

Masaż izometryczny

Dziś będzie o masażu izometrycznym. To szczególny rodzaj masażu, który kiedyś stosowany był głównie jako masaż sportowy, teraz jak się okazuje może być doskonale wykorzystywany także w inny sposób. Masaż izometryczny: pozwala złagodzić bóle mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym powoduje rozrost mięśni, bez konieczności wykonywania wyczerpujących treningów pomaga w rehabilitacji uszkodzonych kończyn doskonale redukuje tkankę … Continue reading

Receptory na stopach dziecka – jak masować

Receptory na stopach dziecka – jak masować

Tak jak obiecałam w kolejnych postach miało być o masażu dziecka. Dziś zatem będzie o receptorach na stopach. Na stopach czy to dziecka czy to dorosłego znajdują się receptory, które pobudzane przez masaż mogą nam pomóc w różnych dolegliwościach. O ile u dorosłego możemy się skupić na jednym konkretnym punkcie o tyle u dziecka, bardzo … Continue reading

Masaż niemowląt i małych dzieci

Masaż niemowląt i małych dzieci

Masaż nie jest zarezerwowany tylko i wyłącznie dla dorosłych. Masaż to także doskonały sposób na złapanie kontaktu i zacieśnienie więzi z dzieckiem, choćby takim, które dopiero się urodziło. Najważniejszym efektem masażu niemowlaka jest rozwój i wsparcie ze strony rodzica. Łagodny dotyk daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, opieki, miłości. Masaż pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, lęki. Dziecko, które … Continue reading

Joga twarzy, czyli niewidzialny masaż, który zatrzyma czas

Joga twarzy, czyli niewidzialny masaż, który zatrzyma czas

Dziś będzie o nietypowym masażu – jodze twarzy. Joga twarzy to doskonały sposób na zmarszczki. Jeśli jeszcze do tej pory o takim masażu nie słyszeliście, to zapoznajcie się koniecznie z poniższymi ćwiczeniami i wykonujcie je najlepiej codziennie. Taka joga zajmie najwyżej kilka minut, a efekty są świetne! Zanim jednak napiszę wam jak prawidłowo wykonać tych … Continue reading

5 punktów na ciele, które redukują stres

5 punktów na ciele, które redukują stres

Czy znasz już 5 punktów na ciele, które uciskane redukują stres dosłownie w kilka sekund? Akupresura to jedna z najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia. Jeśli do tej pory jej nie stosowaliście, to zachęcam do wypróbowania. To nic nie kosztuje, nic nie boli, a naprawdę potrafi szybko pomóc. Żyjemy w ciągłym stresie, mało śpimy, dużo pracujemy, bardzo często … Continue reading