Sprawdzone sposoby na nerwobóle

Dzisiaj będzie o nerwobólach. Nerwobóle mogą zdarzyć się każdemu z nas. Nerwobóle pojawiają się nagle i bardzo utrudniają życie. W wyniku uszkodzenia nerwu bodźce przenoszone są do mózgu, a my odczuwamy szarpiący, rwący promieniujący ból. Jeśli czujesz odrętwienie, mrowienie, niedowład to może być nerwoból.

Przyczyny nerwobóli?

ucisk na nerwy,

infekcje,

uszkodzenia mechaniczne,

podrażnienie nerwów,

niedobór witamin z grupy B,

stres

Nerwobóle nie powinny być ignorowane, bo to nie tylko kwestia naszych odczuć. Nerwobóle często mogą być dla nas alarmem do tego, że coś złego dzieje się w naszym organizmie.

 

Nerwobóle mogą być przyczyną chorób:

cukrzycy

reumatoidalnego zapalenia stawów

błonicy

tocznia

boreliozy

Jeśli myślisz, że to już wszystko to mylisz się.

Nerwobóle mogą być także wywołane przez substancje toksyczne: alkohol, nikotyna, tlenek węgla, ołów.

 

Czy można sobie poradzić z nerwobólami?

Pewnie jedyna rzecz jaka przychodzi ci do głowy to środki przeciwbólowe.

Nie jest to najlepszy pomysł szczególnie, że twój żołądek długo tego nie wytrzyma. Zamiast iść na łatwiznę lepiej znaleźć mniej szkodliwy sposób na nerwobóle.

  • zmień dietę, zacznij jeść więcej warzyw i owoców, które uzupełniają braki witamin
  • zacznij łykać magnez
  • uzupełniaj niedobory potasu
  • łykaj witaminę B
  • pij herbatki uspokajające, koją nerwy i likwidują stres, który może być przyczyną nerwobóli
  • róż sobie masaże (lub poproś o to kogoś bliskiego) – tak naprawdę nieważne czy potrafisz się masować czy nie, każda technika jest dobra, ważne jest by pobudzać krążenie krwi i limfy
  • spróbuj medytacji
  • rób sobie kompresy z kapsaicyny
  • masuj obolałe miejsca (TEN ŻEL jest do tego idealny, nie dość, że usuwa różnego rodzaju bóle to dodatkowo odpręża i regeneruje)
  • zrób sobie kąpiel w płatkach owsianych (2 kg płatków gotuj w 4 litrach wody przez 30 minut, po tym czasie należy płatki przecedzić, a płyn przelać do wanny)

Jeśli żadna z tych metod nie pomaga, a nerwobóle wciąż się pojawiają – zgłoś się do lekarza. Nie lekceważ nerwobóli!

Na koniec zapraszam do obejrzenia filmu przedstawiającego masaż relaksacyjny:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *